Bienvenue sur mon blog

Bonjour à tous, pour tout vous dire c'est encore le calvaire de me servir du blog . Bref 1 semaine mouvementée. Semaine du 28/07/25 au 3/08/25. Le 28 repos et RDV Magnétiseur pour rééquilibrages des énergies. Le 29, entraînement départ à 6h45, arrivée 11h00 , le déroulement de cette séance, est plutôt tranquille mon sac fait 11kg,  et mon rythme moyen est de 12'30 au Km. j'ai pris l'habitude de m'arrêter tous les 5km je pose mon sac et je fais quelques mouvements d'assouplissements  et bien sûr je m'alimente, eau et je mange, mes "mendiant" de la marque Seeberger Mendiant de Luxe que je trouve au Supermarché du coin. C'est un mélange original de raisins secs, de noisettes, d'amandes, de noix cajou et de noix et comme nous sommes au mois de juillet, je peux profiter ce que la nature me propose "des mures" délicieuse. Le 30 hospitalisation de jour pour chimiothérapie qui ne c'est pas faite car infection purulente dans le bras. Le 31 je me suis fait un petit 15 km de 8h10 à 11h16 un rythme moyen de 11'30" par Km. et mon sac de 11kg , d'ailleurs! bientôt je devrais augmenter le poids de mon sac, pour arriver a auteur de 15kg maximum. Oui le jour du périple Dijon Lourdes en mars 2027 mon sac sera très lourd sur mes épaules. Le 1er août  de 7h00 à 11h54  22km 4h23 5km/h rythme moyen 11'51 par Km, ma fréquence cardiaque et 98 pulsations. Pour conclure une semaine bien remplie, j'oubliais de vous dire qu'a chaque fois que je rentre chez moi, je fais des exercices de la méthode "MUNZ floor" pour libérer les tensions du corps. Pour tous ceux qui me suivent je vous donne RDV à la semaine prochaine.

Jean-Paul MUGNERET  Paramicalement

Bienvenue sur mon espace de partage dédié à mon parcours, à mon espoir de guérison du cancer, et à ma grande marche de Dijon à Lourdes. Ici, je souhaite partager mes expériences, mes réflexions, et surtout, un message d'espoir et de détermination.

Cette semaine du 

Entraînements et volonté de vaincre

Je partagerai régulièrement mes entraînements quotidiens et les défis que je relève pour renforcer mon corps et mon esprit. Découvrez comment la volonté de vaincre me guide à chaque pas et comment vous pouvez, vous aussi, trouver la force de surmonter les obstacles.

Rencontres et paysages sur la route de Lourdes

Matériel et efforts physiques

Je vous parlerai du matériel que j'utilise, des choix que j'ai faits pour optimiser mon confort et mes performances durant cette longue marche. Je partagerai aussi mes efforts physiques, les moments de doute et les victoires, dans un style de langage normal et amical.

Un message d'espoir

Mon but est de vous transmettre de l'espoir, de la volonté et de la détermination. À travers mes articles, je souhaite vous montrer qu'il est possible de se battre, de croire en la guérison et de trouver la force de continuer, même dans les moments les plus difficiles.